Pack Pré ou Pós Parto (sob consulta)

Pack Pré ou Pós Parto (sob consulta)

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O Pack Pré ou Pós Parto não tem uma duração definida até ser analisada pelo nosso departamento clínico.

Vantagens no treino Pré-Parto:

- Melhoria da condição física global

- Prevenção da diabetes gestacional e do aparecimento de varizes

- Melhoria da digestão e diminuição da obstipação

- Menor aumento de peso corporal e adiposidade

- Prevenção de lombalgias

- Melhoria de auto-imagem e auto-confiaça

- Rápida recuperação no Pós-Parto

- Fortalecimento do pavimento pélvico

Vantagens do treino Pós-Parto:

- Melhora a saúde e bem-estar geral da mulher

- Estimulação da libertação de endorfinas (hormonas que promovem a sensação de bem-estar) ajudando a prevenir a depressão pós-parto

- Aumento dos níveis de energia

- Recuperação mais eficaz da forma física

- Promoção de um sono mais tranquilo

Neste pack estão incluídos:

- Planos de treino

- Planos nutricionais

- Acesso ao WhatsApp pessoal do Personal Trainer

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