Recomposição Corporal
Perca massa gorda e aumente a massa muscular. Tenha a transformação que sempre quis ter!
Recuperação de lesão
Para pessoas que necessitam de um cuidado extra no treino bem como na alimentação de forma a recuperar a força, flexibilidade de movimentos e resistência muscular.
Atletas de Alto Rendimento
Quer preparar-se para uma maratona? Quer fortalecer alguma zona do corpo para estar mais bem preparado para algum desporto em específico? Quer ganhar rapidez de movimentos ou resistência muscular? Então este serviço é o que procura!
População Especial
Destinado a pessoas que necessitam de um cuidado extra tanto no treino como na alimentação (asmáticos, hipertensos, idoso, diabéticos, etc..) de forma saudável e segura.
Pré ou Pós Parto:
Vantagens no treino Pré-Parto:
- Melhoria da condição física global
- Prevenção da diabetes gestacional e do aparecimento de varizes
- Melhoria da digestão e diminuição da obstipação
- Menor aumento de peso corporal e adiposidade
- Prevenção de lombalgias
- Melhoria de auto-imagem e auto-confiança
- Rápida recuperação no Pós-Parto
- Fortalecimento do pavimento pélvico
Vantagens do treino Pós-Parto:
- Melhora a saúde e bem-estar geral da mulher
- Estimulação da libertação de endorfinas (hormonas que promovem a sensação de bem-estar) ajudando a prevenir a depressão pós-parto
- Aumento dos níveis de energia
- Recuperação mais eficaz da forma física
- Promoção de um sono mais tranquilo